Hélène est secrétaire depuis 2006, et a découvert le Kundalini yoga en 2010.
Elle a maintenant une activité professionnelle double puisqu’elle exerce au Centre de Chirurgie Endoscopique du Rachis et donne des cours de Kundalini Yoga aux particuliers et aux entreprises.
L’intérêt du Kundalini yoga est majeur, il aide à « mieux vivre » en mariant l’amélioration physique (assouplissement, renforcement musculaire, travail respiratoire) et la gestion du stress.
Il s’agit d’un yoga dynamique qui utilise des Mantras et travaille sur le corps et la respiration.
Le Mantra est un chant sacré qui agit par vibration sonore en aiguisant notre esprit, en le distanciant des pensées « parasites ». Chaque Mantra a une fonction particulière car les mouvements de la langue lors du chant vont stimuler de façon différente l’organisme.
Les cours :
• en entreprise, Hélène reçoit tous les mardis les salariés de la Clinique Bel Air à 19h30.
• pour les particuliers :
Comment se déroule un cours ?
Il dure 1heure, commence avec un enchaînement de posture (kriya) puis un temps de relaxation et de méditation.
A qui s’adresse-t-il ?
A tous ! Hélène propose des cours pour tous les âges et même aux enfants !
